Bewegungskultur als lebenslanges Lernen
Sabana ist ein Bildungsraum für Menschen, die ihre Bewegungen besser verstehen und eine nachhaltige Bewegungspraxis entwickeln möchten.
Unser Ansatz basiert auf der Überzeugung, dass Bewegung eine Fähigkeit ist, die durch Aufmerksamkeit, Wiederholung und systematisches Üben verfeinert werden kann. Wir konzentrieren uns auf Koordination, Körperbewusstsein und die Anwendbarkeit im Alltag.
Einseitige Bewegungsmuster prägen den modernen Alltag. Langes Sitzen, wiederholte Handgriffe und eingeschränkte Bewegungsräume reduzieren die Vielfalt körperlicher Aktivität.
Bewegungsvielfalt bedeutet, den Körper auf unterschiedliche Weisen zu bewegen und verschiedene Bewegungsmuster zu erkunden. Diese Vielfalt fördert die Anpassungsfähigkeit und hilft, ein umfassendes Bewegungsrepertoire zu entwickeln.
In unserem Studio ermutigen wir dazu, bekannte Bewegungen auf neue Weisen auszuführen und ungewohnte Bewegungsabläufe auszuprobieren. Nicht um Perfektion zu erreichen, sondern um die Bandbreite körperlicher Möglichkeiten zu erweitern.
Wir arbeiten ohne feste Trainingspläne oder standardisierte Programme. Stattdessen bieten wir Orientierung und Prinzipien, die individuell angepasst werden können.
Jeder Mensch bringt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Lebensumstände mit. Unsere Instruktoren vermitteln Bewegungskonzepte so, dass sie flexibel an verschiedene Ausgangssituationen angepasst werden können.
Bewegungskompetenz ist keine Eigenschaft, die man hat oder nicht hat. Sie entwickelt sich durch kontinuierliche Praxis und bleibt ein Leben lang formbar.
Unser Fokus liegt darauf, Bewegung als integralen Bestandteil des Alltags zu verstehen, nicht als separate Aktivität. Die Fähigkeit, sich koordiniert und bewusst zu bewegen, beeinflusst alltägliche Handlungen vom Aufstehen bis zum Tragen von Gegenständen.
Diese Perspektive macht Bewegungspraxis zu einem nachhaltigen Element des täglichen Lebens, das sich mit den Jahren weiterentwickelt und an veränderte Lebensumstände anpasst.
Instruktoren erklären die Logik hinter Bewegungsabläufen und helfen, Zusammenhänge zwischen verschiedenen Körperbereichen zu verstehen. Die Anleitung ist präzise, aber ohne Druck oder Bewertung.
Ein zentraler Aspekt ist die Förderung der eigenen Wahrnehmung. Instruktoren geben Hinweise, worauf bei Übungen geachtet werden kann, um feine Unterschiede in Spannung und Haltung zu erkennen.
Bewegungsübungen werden so vermittelt, dass sie für unterschiedliche Ausgangspunkte geeignet sind. Instruktoren zeigen Variationen und Modifikationen auf, die verschiedene Voraussetzungen berücksichtigen.
Ziel ist es, dass Teilnehmende die Prinzipien verstehen und selbstständig anwenden können. Instruktoren vermitteln Werkzeuge für die eigene Bewegungspraxis, nicht Abhängigkeit von Anleitung.
Bewegungsübungen sind kein Selbstzweck. Ihr Wert zeigt sich in der Übertragbarkeit auf alltägliche Situationen.
Wir legen Wert darauf, Prinzipien zu vermitteln, die sich direkt auf tägliche Bewegungen anwenden lassen. Das kann die Art sein, wie Sie aufstehen, Gegenstände heben oder längere Zeit stehen.
Diese Integration macht Bewegungspraxis zu einem praktischen Werkzeug, das den Alltag begleitet und nicht als zusätzliche Verpflichtung wahrgenommen wird.
Kontaktieren Sie uns, um weitere Informationen über unseren Ansatz und die Möglichkeiten der Teilnahme zu erhalten.
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